运动解剖下肢关节实践报告

问：试对负重蹲起动作进行解剖学分析。（下肢）？

1. 答：这种登记动作只要是臀大肌以及臀中肌，还有包括工二头肌的非常奇这些肌肉的发力

问：试对“立定跳远”下肢动作进行解剖学分析

1. 答：立定跳是要全身协调进行的，就你问的下肢动作，就是先进行下蹲，切记不要完全蹲下，而且要保持肌肉的弹性当上肢身体力量达到顶峰时下肢迅速蹬地向前跃去，并且在快落地的时候一定记得下肢往前打，如果在训练中出现屁股坐在地上的情况就说明下肢前打的不错这时候只要再练习一下身体的协调就好了，如果有什么不懂欢迎询问···
2. 答：立定跳是要全身协调进行的，就你问的下肢动作，就是先进行下蹲，切记不要完全蹲下，而且要保持肌肉的弹性当上肢身体力量达到顶峰时下肢迅速蹬地向前跃去，并且在快落地的时候一定记得下肢往前打，如果在训练中出现屁股坐在地上的情况就说明下肢前打的不错这时候只要再练习一下身体的协调就好了，如果有什么不懂欢迎询问···
3. 答：就你问的下肢动作，就是先进行下蹲，切记不要完全蹲下，而且要保持肌肉的弹性当上肢身体力量达到顶峰时下肢迅速蹬地向前跃去，并且在快落地的时候一定记得
4. 答：主要是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
   跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
   要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

问：对原地纵跳时下肢肌肉工作情况进行解剖学分析？

1. 答：主要是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
   跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
   要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
2. 答：对原地中跳时肌肉工作时进行解剖是分析学的。

问：人体六大关节的组成形状和运动方式

1. 答：四肢六大关节组成：膝关节、肘关节、肩关节、踝关节、腕关节、髋关节；
   肩关节特点及运动：是人体最灵活的关节；屈、伸、外展、内收、旋外、旋内
   肘关节特点及运动：关节囊前后壁薄而松弛，两侧有韧带加强；三关节包于同一关节囊内（肱桡、肱尺、尺桡近侧关节）；屈、伸、旋内、旋外
   腕关节特点及运动：纤维软骨板易损伤，运动幅度为屈大于伸、内收大于外展；屈、伸、外展、内收
   髋关节特点及运动：关节面差小、关节囊紧厚、韧带强大、稳定性大；屈、伸、外展、内收、旋内
   膝关节特点及运动：最大最复杂的关节；屈、伸、旋内、旋外
   踝关节特点及运动：外侧韧带易损伤；屈、伸、外翻、内翻
2. 答：肩关节，肘关节、桡腕关节、髋关节、膝关节、距小腿关节、颞下颌关节 (1)关节面：关节面一般为一凹一凸的形态，因为凹凸的结构有利于关节的稳定，可减少关节脱臼(或称脱位)的机会。关节表面是软骨组织，它具有一定的弹性和韧性

问：请对双杠直臂直角支撑进行运动解剖学动作分析（静力性动作、只分析下肢关节)动作分析答题格式及框架要求:①确定动作的开始姿势;(准确叙述定位)②划分动作阶段;③列表分析;(有几个阶段就列几个表)④动作小结。(总结该动作锻炼肌肉力量以及伸展性等)

1. 答：摘要
   咨询记录 · 回答于2021-04-24
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   请对双杠直臂直角支撑进行运动解剖学动作分析（静力性动作、只分析下肢关节)动作分析答题格式及框架要求:①确定动作的开始姿势;(准确叙述定位)②划分动作阶段;③列表分析;(有几个阶段就列几个表)④动作小结。(总结该动作锻炼肌肉力量以及伸展性等)
   他们不好意思啊，刚才有点事耽误了您的时间，你这个题目太多了，我刚才找了没找到。只有这个图片吗不知道行不行