中老年人应限制晚餐

一、中、老年人应节制晚餐（论文文献综述）

孙清廉^[1]（2021）在《中老年人推迟衰老有对策》文中研究表明衰老是人的一种自然规律,是不可抗拒的。但是只要我们顺应这种规律,加强养生保健,就可使衰老的进程放慢或推迟,从而达到延年益寿的目的。人体衰老的机理主要是代谢失调。因此要推迟衰老,就必须了解妨碍细胞代谢的各种因素,并设法去除与减少这些因素。研究显示,衰老与人的性别、遗传、婚姻状况、职业、体重、性格、情绪、饮食习惯、血压、脉搏、运动、吸烟酗酒等不良嗜好、疾病以及环境等密切相关。

贾惠敏^[2]（2021）在《《茶叶帝国》（第一、二章）英汉翻译实践报告》文中指出本次英汉翻译实践内容选自艾瑞卡·拉帕珀特的《茶叶帝国》。此书的主要内容是从三方面讲,茶如何影响近代世界。本次翻译实践的原文本选取的是书籍的第一章和第二章。这两章主要介绍茶以及相关习俗是如何传入西方世界,进而对西方世界造成影响。该书目前尚无中文版本。在翻译过程中,由于英汉语言之间的差异和相关的西方文化知识的缺乏,译者遇到了许多实际上的困难。因此,该翻译报告的目的是呈现翻译中的难点以及解决翻译难点是所用的方法。翻译中遇到的难点分为三类,分别是词汇难点、句法难点和篇章难点。词汇层面的难点有专有名词、多义词以及词语的延伸含义。译者采用了添加注释、词义选择和词义延伸的方法来解决词汇方面的问题。句法层面的难点主要是长难句,译者采用了顺句翻译、变词为句、增删重组的方法。篇章的难点主要是衔接的翻译,译者通过摹写源语文本中衔接方式、变更源语文本中的衔接方式以及增删原语文本中的衔接方式来解决衔接翻译中遇到的问题,旨在确保译文的准确性。译者在此次翻译中收获颇丰。首先,通过此次翻译,译者掌握了许多实用的翻译方法,并且能够灵活应用这些方法来应对不同的翻译难题。其次,这次实践让译者了解了大量的历史知识以及重要人物,也收获了很多专业术语的表达。这次翻译也让译者更深刻的体会到不同的翻译可以在表达效果和读者的反应上带来很大的差别。

姜杰^[3]（2021）在《翻译作品题目（汉译维）：《父母是孩子最好的玩具》（节选）；翻译作品题目（维译汉）：《老年人健康指导》（节选）》文中研究表明

谢双峥^[4]（2020）在《古代四时养生思想的历史发展及文献研究》文中进行了进一步梳理四时养生是中华传统养生的重要内容,在养生学中具有重要地位。四时养生历史悠久,不仅有着丰富的经验方法,而且有着系统的思想理论,并积累了大量的文献资料。近年来随着传统养生研究的深入发展,有关四时养生的研究取得了许多可喜的成果。但对四时养生的历史发展及其文献的系统研究,仍属阙如。有鉴于此,本课题从文献调查入手,充分运用目录学、文献学、历史学、诠释学等研究方法,对四时养生的历史与文献进行全面系统地调查分析,旨在揭示四时养生的历史发展轨迹,总结各历史时期的思想理论特点,全面收集存世的四时养生文献,进行合理分类,并对文献载录的四时养生的内容方法作出简要归纳,以便为深入开展四时养生的文献与理论研究奠定一个初步基础。本论文即为课题研究的成果报告,大体分为历史发展与文献研究两大部分,共十五章。具体内容,摘要如下:第一章,四时养生的内涵研究。在简要辨析四时概念的基础上,对四时养生作出了具体界说,认为四时养生就是根据春夏秋冬四时阴阳变化规律,结合人体自身的体质及脏腑气血特点,合理安排精神情志、饮食起居、生活劳作等行为活动,并采取积极的调摄养护手段和方法,以达到维护健康、预防疾病、延缓衰老乃至延年益寿的目的。第二章,先秦时期的四时养生思想。该时期是四时养生的初始和奠基阶段。上古时期,中华先民就有了顺时养生的初始观念和早期经验积累。夏商周时期,通过天象观察和物候认识,以《尧典》、《夏小正》、《礼记·月令》为标志,表明对四时变化的规律有了较深的认识。春秋战国时期,诸子各家对四时养生均有理论阐述,尤以《吕氏春秋》“十二纪”为代表,初步奠定了四时养生的基础。第三章,秦汉时期的四时养生思想。该时期是四时养生的确立阶段。以《黄帝内经》为标志,构建起四时养生的理论框架,包括四时养生的思想基础、宗旨目的、原则纲要和内容大法。第四章,晋唐时期的四时养生思想。该时期是四时养生丰富充实阶段。无论是医家、养生家,还是早期道教学者,均是在《内经》四时养生的基础上,进行某些方面的充实和完善。第五章,宋元时期的四时养生思想。该时期是四时养生的突破创新时期,提出了四气摄生、摄生月令、养生月览、四时养老、四时导引、四时饮食、四时宜忌、四时用药等一系列命题,四时养生有着专门化的逻辑发展趋向,并形成了专门的着作文献。第六章,明清时期的四时养生思想。该时期四时养生呈现全面繁荣兴盛的景象,表现为着作众多、月令扩充、方法类聚、程式精致、世俗流行,四时养生渗透到日常生活的各个方面。第七章至第十四章,为古代四时养生文献研究。第七章为古代四时养生文献概述,在介绍古代四时养生文献一般情况的基础上,对古代四时养生文献进行了简明分类,包括月令养生、四季养生、逐月养生、节令养生、时辰养生、运气养生、养生宜忌共七大类。从第八章起,即按照七大类的每类一章,逐章对每类文献的一般情况进行概括性阐述,并对每类的重点文献进行了专门介绍。第十五章,古代四时养生的主要内容。根据前述七类四时养生文献所载养生方法经验的总结和分析,古代四时养生的主要内容可以归纳为精神调摄、脏腑调摄、起居调摄、饮食调摄、运动调摄、服食调摄、药物调摄、疾病预防、宜忌调摄等九个方面。每个方面均列举了代表性的方法或进行了概括性的说明。研究形成以下结论:一、四时养生的内涵十分丰富,其核心要素为:春夏秋冬四时有其阴阳变化的规律,有时会出现反常;人体各有特点,对四时变化的适应各有不同;四时养生的关键是合理安排日常生活行为和采取必要的调护方法;四时养生的根本目的是维护健康、预防疾病、延缓衰老。二、四时养生有着悠久的历史,肇始于先秦,确立于汉代,《黄帝内经》构建了四时养生的理论框架,晋唐时期有所充实完善,宋元时期获得创新性突破,明清时期更为繁荣兴盛。三、四时养生文献中众多,从载体上来说可分成单篇、散在或专着三类。按照内容,可分为月令养生、四季养生、逐月养生、节气养生、时辰养生、宜忌养生、运气养生共七大类。四、四时养生的内容宏富,方法繁多,根据文献载录,可以分为精神调摄、脏腑调摄、起居调摄、饮食调摄、运动调摄、服食调摄、药物调摄、疾病预防、宜忌调摄九个方面。

BureauofDiseasePreventionandControl,NationalHealthCommissionofPeople′sRepublicofChina;NationalCenterforCardiovascularDiseases;ChineseAcademyofMedicalScience&PekingUnionMedicalCollege,FuwaiHospital;ChineseCenterforControlandPrevention;ChineseSocietyofCardiology;ChineseMedicalDoctorAssociationHypertensionCommittee;ChinaSportScienceSociety;ChineseNutritionSociety;ChineseStrokeAssociation;EditorialBoardofChineseJournalofCardiology^[5]（2020）在《中国高血压健康管理规范（2019）》文中研究表明高血压是我国患病人数最多的慢性病之一,是城乡居民心脑血管疾病死亡的最重要的危险因素,但是高血压的知晓率、治疗率和控制率总体仍处于较低水平。《中国高血压健康管理规范（2019）》强调高血压防线前移,面向全人群,包括健康人群、高血压易患人群和高血压患者,制订了血压健康管理路径和评估体系,提供全方位的血压健康管理服务指导,内容包括健康信息收集、筛查评估、膳食指导、运动干预、心理疏导、药物治疗等,简洁明了,便于基层医疗卫生工作者、健康管理工作者及社会大众践行。该规范是落实健康中国行动的重要举措,有助于促进高血压防控工作的规范化。

孙清廉^[6]（2019）在《老年人怎样平平安安度晚年》文中认为老年人由于体质衰退,精力不足,记忆力下降,思维与反应迟钝,最易成为社会的弱势群体。特别是孤寡高龄老人,由于缺乏儿女等亲友的关心与照看,更容易引发各类安全问题。现代社会在提倡老年人健康、快乐欢度晚年的同时,更应重视老人平平安安地度过晚年。为此笔者认为,在平时生活中,老年人应特别注意与关注以下问题。

黎美娟^[7]（2019）在《老年起居养生禁忌的古代文献与理论研究》文中研究说明研究目的:本研究通过文献调查,对中医的老年起居养生禁忌的古代文献进行了全面收集、梳理与总结,较为系统地归纳出了老年起居养生禁忌的思想脉络和调养方法,以供当下借鉴。研究方法:利用《中医古籍总录》、《瀚堂典藏》等平台检索所有与老年起居养生禁忌有关的古代文献;通过知网、万方、维普等数据库检索关于老年起居养生禁忌的论文。将收集到的资料进行摘录、分析与整理,对老年起居养生禁忌的相关概念进行说明,梳理和归纳不同历史时期各个医家的老年起居养生禁忌的主要观点并做简单评述,总结老年起居养生禁忌的内容及其现代应用价值。全文分为四个部分。第一部分,老年起居养生禁忌的相关概念说明。根据收集到的文献资料,将老年、起居、养生、禁忌四个相关概念及老年人生理特点进行说明。第二部分,老年起居养生禁忌的古代文献研究概况。从古代文献对老年起居养生禁忌的思想、内容等进行概述。第三部分,老年起居养生禁忌的内容研究。将收集到的资料进行加工,概括老年起居养生的内容和范围,从睡眠、房事、劳逸等九个方面来分别论述老年起居养生禁忌。第四部分,老年起居养生禁忌的应用价值研究。总结本课题研究对唤醒老年人的安全意识、提高老年人的生存质量及保障老人安全等方面的现实价值。研究结论:起居是老年生活的主要内容,大到环境、睡眠、饮食,小到二便、服饰、沐浴都是其范畴。及至老年,脏腑、阴阳、气血等都出现了不同程度的衰退,人体适应能力也有所下降。因此,老年人日常中应遵循一定的起居养生禁忌,在起卧作息、站立坐卧、饮食劳逸等各方面树立正确的起居养生观。

孙艳艳^[8]（2018）在《历代医家养生思想源流考》文中研究表明目的:系统整理医学典籍中有关养生的内容,从历代医家的养生经验和养生着作中寻找原汁原味的养生思想和方法,去伪存真,汲取其中的养生智慧,对中医养生源流进行梳理和深入挖掘,以期对现代人养生保健有一定的指导和借鉴意义。方法:主要利用图书馆书籍资源,辅以中国知网、万方、维普等网络平台,运用归纳分析法将有关养生学、保健学等养生理论相关的古代典籍和相关资料梳理并概括,总结出中医养生学发展的主要历程及历代医家在养生领域的不同学术思想。结果:1.对中医养生源流进行了梳理;2.总结了历代医家养生之道的核心内容、基本原则。结论:1.未病先防、已病防变的治未病预防观是中医养生的核心和关键;天人相应、动静结合、形神共养是中医养生的基本原则。2.历代医家把养神、调气、固精作为养生的重要内容,通过练功、节欲、调情志、养心神,保持恬淡自安、淡泊名利、知足常乐的豁然明朗态度来养神;通过顺四时、省言语、减思虑,劳逸适度,节制饮食来调气;通过房事有节、食养、药疗来固精。

代民涛^[9]（2015）在《人口老龄化背景下中医食材养生研究》文中研究表明目的在人口老龄化背景下,整理历代关于中医老年食养的文献,总结古今高寿名人的食养经验,研究如何运用中医药理论进行老年食材养生,为防治老年病提供中医食养方面的文献参考依据,并为构建“中国尊老食养理论体系”提供一定的理论基础。方法运用文献学研究方法,根据《内经》和现代医学的相关理论,探讨了老年人的概念和人的寿数。对历代中医老年食养的情况进行了溯源,探讨了历代中医老年食养的医家、书籍。探讨了“三因制宜”、“中医体质学说”等中医理论在老年食养中的运用。结合中医“药食同源”理论,探讨了延寿食材的性味、功效、现代药理作用及相关食疗方。对古今关于粥疗的文献进行整理,探讨了粥疗在中医老年食养中的重要作用。依据中医药理论,总结了古今高寿名人的食养经验。分析老年人生理病理特点,结合相关中医理论,归纳总结了老年食养的原则。根据目前国家“健康老龄化”、“积极老龄化”的政策,提出了“食养老龄化”概念,并提出了构建“中国尊老食养理论体系”的设想。探讨了中医食养在防治糖尿病、高血压等常见老年病中的运用。结果在老龄化背景下,以中医药理论为指导的食材养生有益于老年人健康；古今关于中医老年食养的文献较多,但较散在,值得搜集与系统整理研究。延寿食材有利于减缓衰老。粥疗是一种延年益寿的良法。高寿名人的食养经验值得总结与学习。“三因制宜”、“中医体质学说”、“药食同源”等理论在中医老年食养中有重要指导作用。中医食养在老年病临床治疗中有重要作用。结论（1）归纳探究了中医老年食养学简史：①先秦时期是中医老年食养的萌生阶段；②秦汉唐时期是中医老年食养学的形成阶段；③宋金元时期是中医老年食养学的发展阶段；④明清时期是中医老年食养学的成熟阶段；⑤近现代中医老年食养学需进一步构建与完善。（2）三因制宜是指导老年食养的重要理论之一,老年人应做到“因地而食”、“因时而食”、“因人而食”。在“因人而食”中,老年人要据自身体质的不同,做到“辨体施食”。（3）延寿食材在老年食养中起到了积极作用,其性味、功效及相关食疗方值得进一步整理研究。（4）粥疗符合老年人脾胃虚弱的生理病理特点,在老年食养中具有重要作用。（5）总结了古今高寿者食养经验,认为“天人相应”、“治未病”、“谨和五味”、“食疗为先”、“辨证施膳”、“食饮有节”等中医理论是食材养生延年的理论基础。（6）依据老年人生理病理特点、中医相关理论、历代医家、养生家、高寿者的食养观点,归纳与总结了8个中医老年食养的原则：①节制饮食,少食多餐：②食物宜软宜精,食时宜细嚼慢咽；③注意食材的搭配,五味的调和：④首重脾胃,后天培养先天;⑤辨证施膳,辨体施食；⑥三因制宜,天人相应；⑦未病先食,既病防变；⑧食后运动,以助运化。（7）根据目前人口老龄化的背景,以“健康老龄化”和“积极老龄化”为依据,以尊老文化为基础,以中医药理论为指导,提出了“食养老龄化”的概念；并根据中国尊老传统与中医食养,提出了构建“中国尊老食养理论体系”的设想。

李定国^[10]（2015）在《心脑血管疾病患者必须保持“晚节”》文中认为心脑血管疾病患者必须保持"晚节",是指患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的中老年人,晚间的休闲活动和晚餐的进食程度要有所节制。也就是说晚间娱乐要有"节",晚餐进食要有"节"。晚间娱乐活动中要保持"晚节",就要节制"华灯下的娱乐",不熬夜,节制情绪上的波动,不过度悲喜。晚餐进食要保持"晚节"是强调晚餐不能吃得过饱。

二、中、老年人应节制晚餐（论文开题报告）

（1）论文研究背景及目的

此处内容要求：

首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。

写法范例：

本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。

（2）本文研究方法

调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。

观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。

实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。

文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。

实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。

定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。

定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。

跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。

功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。

模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。

三、中、老年人应节制晚餐（论文提纲范文）

（2）《茶叶帝国》（第一、二章）英汉翻译实践报告（论文提纲范文）

（4）古代四时养生思想的历史发展及文献研究（论文提纲范文）

（7）老年起居养生禁忌的古代文献与理论研究（论文提纲范文）

（8）历代医家养生思想源流考（论文提纲范文）

（9）人口老龄化背景下中医食材养生研究（论文提纲范文）

四、中、老年人应节制晚餐（论文参考文献）

• [1]中老年人推迟衰老有对策[J]. 孙清廉. 健康生活, 2021(07)
• [2]《茶叶帝国》（第一、二章）英汉翻译实践报告[D]. 贾惠敏. 内蒙古大学, 2021(12)
• [3]翻译作品题目（汉译维）：《父母是孩子最好的玩具》（节选）；翻译作品题目（维译汉）：《老年人健康指导》（节选）[D]. 姜杰. 新疆大学, 2021
• [4]古代四时养生思想的历史发展及文献研究[D]. 谢双峥. 江西中医药大学, 2020(01)
• [5]中国高血压健康管理规范（2019）[J]. BureauofDiseasePreventionandControl,NationalHealthCommissionofPeople′sRepublicofChina;NationalCenterforCardiovascularDiseases;ChineseAcademyofMedicalScience&PekingUnionMedicalCollege,FuwaiHospital;ChineseCenterforControlandPrevention;ChineseSocietyofCardiology;ChineseMedicalDoctorAssociationHypertensionCommittee;ChinaSportScienceSociety;ChineseNutritionSociety;ChineseStrokeAssociation;EditorialBoardofChineseJournalofCardiology. 中华心血管病杂志, 2020(01)
• [6]老年人怎样平平安安度晚年[J]. 孙清廉. 保健医苑, 2019(07)
• [7]老年起居养生禁忌的古代文献与理论研究[D]. 黎美娟. 江西中医药大学, 2019(02)
• [8]历代医家养生思想源流考[D]. 孙艳艳. 黑龙江中医药大学, 2018(01)
• [9]人口老龄化背景下中医食材养生研究[D]. 代民涛. 浙江中医药大学, 2015(08)
• [10]心脑血管疾病患者必须保持“晚节”[J]. 李定国. 保健医苑, 2015(04)

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