问：腰肌劳损吃什么好；问卷调查
- 答：腰肌劳损其实食物的疗效并拦橘不显著 ，不要劳累过度 ，身体不疲劳的情况下， 腰肌劳损是不会犯的 。有条件的话 ，在此同时 去正规的医疗机构 做一下按摩。 长时间的治疗 可以治愈腰肌劳损的。
腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻。弯腰工作疼痛加重，改变***疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时唯衡敏用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突、及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀指枝痛，且范围较广。用派络通骨痛贴外敷治疗.
注意事项
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤 - 答：◆我来说说这方面的问题。腰肌劳损的预防 生活***：从生物力学角度看，在日常生活中各种动作均有正确与不正确之分，诸如看书、取物及日常坐姿等，如采用不良***，不仅增加了腰肌劳损的辩锋燃机会，且易使椎间盘内压力升高，增加了腰痛的发病率。携虚不要长时间站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下。从地上提取重基散物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担，拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲。 腰肌劳损患者还可按下列方法进行自我按摩保健:1.按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。2.两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。3.两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。4.双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。5.弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。日本琉康乃日本专属研究人员所研制的良剂，受到一致认可，重点是，比较费钱。
问：篮球损伤调查问卷模板？
- 答：是相关运动产品类的调查嘛? 网题免费调查平台上好像有这类模板
问：腰部扭伤怎么治?
- 答：急性腰肌扭伤是指腰骶、骶髂及腰背两侧的肌肉、筋膜、韧带、关节囊及滑膜等软组织的急性损雀瞎伤，从而引起腰部疼痛及活动功能障碍的一种病症,临床医学表明，中药蜡疗的舒筋通络、活血散瘀顷段空、消肿止痛功效燃坦，对此类病症有良好的治愈效果。
- 答：急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤，包括各种野册软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。
治疗方案
1、气滞血瘀证：活血化瘀，行气止痛。局部拒按者应先取远端穴位，待转为可按时，再用手法治疗局部，局部手法宜采用按揉法、擦法等；局部放松后，可用背法，或腰部旋转扳法。
2、椎骨错缝证：疏经通络，调整止痛。腰部施以按揉法、滚法。局部采用按揉法、弹拨法、擦法。局部放松后，用腰部侧位斜扳法或坐位旋转扳法调整关节突关凯脊桥节错缝。
3、其他疗法
针灸：局部穴位和远端穴位结合。
热敷：可用中药热敷方湿热敷，以配合的盯猛法治疗。
敷贴：适用于气滞血瘀证患者，外用活血止痛的药膏敷贴。
火罐：适用于气滞血瘀证患者。
牵引：骨盆牵引对椎骨错缝证部分患者有明显效果。
封闭：局部压痛点封闭。
药物：可用复方丹参改善微循环，甘露醇或七叶皂甙钠脱水。
卧硬板床休息，减少腰部运动，增加腰部活动或使用腰围。 - 答：急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧键岁于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗如坦，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒渣亮桐等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。如疼痛剧烈应到医院救诊。
- 答：6.腰部培裂扭隐拆伤的配携闭治疗方法
- 答：腰部
扭伤
如何治疗？
一、在运动中发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。躺在床上休息时，为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻轮乱疼痛。
二、腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大唯碧盐、麸子指桐举或沙子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。
三、针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗对于腰部劳损也有很好的疗效。中药跌打丸、五虎丹、西药强地松等也都可以治疗，需在医生的指导下应用。 - 答：建议您以手法治疗为主，外敷活血化瘀、舒筋通络类药物，配合郑纳州茄樱休息、药物、针灸等其他方法综合治疗，治疗期间，应卧硬板喊蔽床，制动3至5天。注意腰部防寒保暖。
- 答：年龄大的最好去医院挂骨科照片，年轻的就活动锻炼了。
